食品安全手抄报排版

时间:2022-06-20 15:14:51 板报大全 我要投稿
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食品安全手抄报排版

  “君以民为天,民以食为天,食以安为先”近几年,跟随着祖国腾飞的步伐,经济蒸蒸日上,生活水平日益提高,人们就是想吃就吃,但自从一庄庄触目惊心的食品案接连爆发,人们对食品安全的问题越来越关注了,转变成了想吃而又不敢吃的问题了。下面我们为大家带来食品安全手抄报排版,希望能够帮到大家。

  食品安全手抄报排版

  (1)类别多样:老年人一日的膳食中应包括5大类食物:谷类及薯类,动物性食物,豆类和坚果,蔬菜、水果和菌藻类,烹调油及调味品。

  (2)品种多样:日本的膳食指南中提出,每天进食的食物种类目标是30种。推荐老年人从以上5大类的每一类食物中尽量选用多种食物,尽量制作含有多种食物的菜肴或膳食。如我国老百姓喜欢的八宝粥、肉菜大包、水饺、春卷、青椒木耳肉片、鸡蛋饼、芹菜豆干、凉拌萝卜、青笋、海带三丝;将麦片、面包、馒头、干饭加入牛奶或豆浆中等,这些由多种食物组成的菜肴或膳食,能摄入多种营养素,充分发挥营养素互补的作用。

  (3)荤素搭配:荤素搭配的食物清香可口、营养齐全,氨基酸互补,能提高蛋白质的营养价值。如豆制品、面筋等“素食”可以和肉、禽、虾等“荤菜”搭配食用,做成肉末豆腐、虾仁豆腐或鸡丝炒面筋等菜肴。蔬菜加到肉食中,不仅增加食物的`美味,更增加了营养素的协同作用,如青椒炒肉,青椒中的维生素C可促进肉中铁的吸收。

  (4)形式多样:通过不同烹饪方式可以制成形式多样的食物,例如,用蒸、煮、烙的方法可将面粉制成馒头、花卷,面条、面疙瘩、烙饼;用炖、炒、蒸、汆的方法可将肉做成炖肉、肉片、粉蒸肉、肉圆子。同样,可将不同烹饪方法做成的食品进行搭配,比如一餐中有干有稀、有菜有汤,也能做到食物形式多样。将面包、包子等和玉米面粥、绿豆小米粥、红小豆大米粥搭配;汤煲类的荤素食物可以与米饭、南瓜饼、玉米棒、荤素炒菜等一起食用。这些形式多样的食物和搭配方法有利于促进食欲。

  (5)颜色多样:不同颜色的食物所含有的营养素有所不同,多种颜色的食物合理搭配,不仅可提高营养价值,还可增加食物的风味,促进食欲。

  (6)口味多样:老年人的食物要注意烹饪口味多样化,许多食物本身具有特有的酸、甜、苦、辣,在食用时可以进行搭配来增进食欲。

  食品安全手抄报排版篇二:防暑降温“五最”

  炎炎夏日,如何防暑降温?除了要迟睡早起,外出时尽量穿棉、麻类的浅色长袖衣服外,还要牢记“五最”,以便更好地达到防暑降温的目的。

  最佳的饮料——白开水

  中医认为白开水是“百药之王”。喝白开水应选择沸腾后自然冷却的新鲜凉开水(20℃至25℃),这种白开水具有特异的生物活性,容易透过细胞膜进入细胞内,很快被吸收利用。喝白开水时最好加少量盐,盐可以补充体内钠的丢失。

  由于钾容易随汗水排出,因此,富含钾元素的茶水,亦是夏季首选饮品。钾能维持神经和肌肉的正常功能,特别是心肌的正常运动,而温度适宜的茶水既解渴又解乏。另外,菊花茶也是不错的选择。《本草纲目》说菊花有清热解毒、平肝明目的功效,还可降温醒脑,清热疏风。

  最佳的蔬果——苦瓜

  我国民间自古就有“苦味能清热”、“苦味能健胃”的说法。吃苦瓜后,能刺激人体唾液、胃液分泌,使食欲大增、清热防暑,因此,夏天食苦瓜是最佳的选择。用鲜苦瓜捣汁或煮汤,对肝火目赤、胃热烦渴、胃脘痛、湿热痢疾等,皆为辅助食疗佳品。用苦瓜泡制的凉茶,饮后消暑怡神。

  其次是绿豆,中医认为绿豆具有消暑益气、清热解毒、润喉止渴、利水消肿的功效,能预防中暑。绿豆对减少血液中的胆固醇及保护肝脏等均有明显作用,用绿豆煮汤有独特的消暑清热功效。惟一不足之处是绿豆性太凉,体虚者不宜食用。

  最佳的肉食——鸭肉

  《本草纲目》称,鸭肉“主大补虚劳,最消毒热,利小便,除水肿,消胀满,利脏腑,退疮肿,定惊痫。”鸭肉不仅富含人体夏天急需的.蛋白质等营养物质,而且能防疾疗病,具有滋阴养胃、清肺补血、利水消肿的功效等。

  最佳调味品——食醋

  醋,味酸微苦,性温,有散淤、止血、解毒、杀虫等功效。酷热天出汗多,多吃点醋,能帮助消化和吸收,促进食欲。同时,醋有助于消除疲劳,保持充沛的精力。但感冒发烧时不宜喝醋,因为醋有收敛作用。

  最常用的药物——仁丹

  仁丹能促进肠道蠕动,缓解肠痉挛,具有清热解暑、避秽止呕之功效,是夏季防暑的常用药。主要用于因高温引起的头痛、头晕、恶心、腹痛、水土不服等症。以中暑、急性胃肠炎、咳嗽痰多者服用为宜。其次,藿香正气水、十滴水和清凉油等也是夏季防暑的常用药。

  1、选择经过安全处理的食品;

  2、烹调食品要彻底加热;

  3、做好的熟食品要立即食用;

  4、注重熟食品的贮存;

  5、经贮存的熟食品,食用前要彻底加热;

  6、防止生食品污染熟食品;

  7、反复洗手;

  8、注意保持厨房用具表面清洁;

  9、防止昆虫、鼠类和其它动物污染食品;

  10、使用洁净水。


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